Hyrox, c’est une course de fitness qui combine à la fois des stations de course à pied et d'entraînement fonctionnel, où les participants courent 1 km, suivi d'une station d'entraînement fonctionnel, répétée huit fois. C’est un format standardisé, chronométré, et le même partout dans le monde. C’est un peu comme un « marathon du fitness »: accessible à tous, mais exigeant pour tous ! Plusieurs formats sont possibles pour réaliser cette épreuve et différentes catégories sont offertes.
Être affilié Hyrox, ça veut dire qu’on suit une méthode d’entraînement reconnue mondialement, axée sur le dépassement de soi et l’atteinte d’objectif. C’est une opportunité de pouvoir offrir un côté compétitif à ceux qui aiment se dépasser et franchir de nouveaux défis et ça nous permettra d’organiser des événements spécifiques et de bénéficier d’une plus grande visibilité.
Cependant, ça ne changera rien pour nos clients qui souhaitent s’entraîner dans les cours et qui n’ont pas d’attirance vers la compétition, puisque c’est comme un ajout à notre offre de services.
hyrox c’Est quoi?
Tout le monde peut s’entraîner chez ATHLX! Que tu sois débutant dans le monde de l’entraînement ou encore un athlète bien entraîné déjà, tu as ta place chez nous ! Les mouvements sont toujours adaptables selon ta condition et ton niveau, ce qui fait que tout le monde est le bienvenu.
quelle clientèle est visées?
ATHLX propose de l’entraînement de type fonctionnel de haute intensité ralliant à la fois le côté musculaire, cardiovasculaire et l’endurance. Chaque cours de groupe d’une durée d’une heure t’amènera à repousser tes propres limites, dans le respect de tes capacités et objectifs. Aucune chance de s’ennuyer ou de tomber dans la routine puisque chaque jour comportera un entraînement différent avec des mouvements diversifiés.
NOTRE TYPE DE COURS
1000m skierg, 50m sled push, 50m sled pull, 80m burpees broad jump, 1000m rameur, 200m farmer carry, 100m sandbag lunges et 100 wallball.
stations du Hyrox
Nos cours
-
Cours de groupe – Nos cours de groupe sont conçus pour maximiser tes résultats, peu importe ton niveau. Le mercredi et le samedi en format en équipe sont conçus pour travailler spécifiquement le contenu HYROX.
Chaque séance suit une structure dynamique :
Échauffement dirigé par l’entraîneur pour préparer ton corps et réduire les risques de blessure.
Renforcement musculaire ciblé (ex. : squats) pour développer force et stabilité.
Entraînement principal Un bloc d’effort intense de 18 à 40 minutes, variant selon la journée, pour travailler à la fois ton cardio, ta force et ton endurance.
Musculation accessoire (ex. : abdos) pour compléter le travail musculaire.
Étirements guidés pour favoriser la récupération et améliorer ta mobilité.
Chaque cours est différent, motivant et adapté à tous, pour que tu repousses tes limites dans un environnement stimulant et encadré.
-
Espace Open Gym
Profite d’un espace d’entraînement libre entièrement équipé pour t’entraîner à ton rythme, seul ou avec un partenaire.
Que ce soit pour travailler ta technique HYROX, suivre ton propre programme ou simplement bouger comme tu veux, notre Open Gym te donne toute la liberté dont tu as besoin.Accès à tout l’équipement fonctionnel, cardio et musculation.
idéal avec l’abonnement illimité pour compléter tes cours de groupe ou préparer une compétition
Ambiance motivante avec la possibilité d’échanger et t’entraîner aux côtés d’autres passionnés.
Ici, tu choisis ton moment, ton intensité et ton style d’entraînement.
-
Un programme d’entraînement et d’accompagnement dédié aux personnes vivant avec un diagnostic de cancer.
Ici, on ne promet pas de miracles, mais on promet d’être à tes côtés à chaque étape.
Plus d’énergie, moins de douleurs, un meilleur moral.
Stratégies basées sur la médecine intégrative avancée, adaptées à ton corps et à ton traitement.
Un accompagnement humain et constant, du premier jour au dernier.
Parce que ta vie continue, et toi aussi.
Plus de détails ici—>
Découvrez notre équipe
-
Pierre-Olivier
ENTRAÎNEUR ET FONDATEUR
Surnom: Peyo,
Statut: Fiancé à la boss et père d’un beau petit blond et de Kira🐶.
Études: DEC en génie Civil.
Ma passion: l’entraînement.
Fun fact : Je suis somnambule parfois et il m’arrive de mélanger des mots, ce qui m’a fait hériter un jour du surnom de Terre-pomme!
-
Pascale
ENTRAÎNEUR ET FONDATEUR
Surnom: Passs ou Pasc
Statut: pas encore mariée à Peyo, mais presque.. Ça dépend du deuxième bébé ! Maman d’un petit garçon tout simplement incroyable et extraordinaire et du meilleur chien du monde que j’aime beaucoup trop!
J’ai fait un bacc en kinesiologie et j’ai enseigné la gymnastique artistique durant 17 ans.
J’ai beaucoup de passion ! 😅Gymnastique, surf, moto, crossfit, l’été en générale !
Fun fact: j’aimerais être capable de faire des « Back Flip » jusqu’à 80ans !
-
Lorena
ENTRAÎNEUR IRON HUMANS
Surnom : Milo
Statut : Mariée, maman d’une fille et de deux chiens 🐩
Études : Diplôme en réhabilitation physique et spécialisation en entraînement pour patients oncologiques
Passion : Aider les gens à retrouver leur force physique et mentale à travers l’entraînement de haute performance
Fun fact : Je prévois de vivre jusqu’à 126 ans… et tout le monde croit que je plaisante
-
Samuel
ENTRAÎNEUR COURS DE GROUPE
Surnom: Sam
Statut: en couple avec la coach Juju.
Études: Je suis en dernière année de cégep en sciences de la nature, où j’ai souvent plus de motivation à lever des poids qu’à ouvrir mes cahiers😂.
Ma grande passion : le sport.
Fun fact : j’ai un jumeau… et parfois, j’ai une vraie touffe de cheveux sur la tête. (Non, ce n’est pas pour nous différencier, c’est juste que parfois, ma coiffeuse n’a pas de place.
-
Justine
ENTRAÎNEUR COURS DE GROUPE
Surnom: Juju
Statut: en couple avec le coach Sam.
J’étudie présentement en techniques de physiothérapie et j’adore ce que j’apprends!!!
Ma plus grande passion a toujours été le sport!
Fun fact : J’ai aussi une sœur jumelle qui me ressemble beaucoup. Il se peut que vous me confondiez avec elle en public, mais il n’y a pas de problème, car elle est tout autant sympathique.
-
Claudine
ENTRAÎNEUR COURS DE GROUPE
Surnom : clo ou cloclo
Statut: célibataire et Dog mom de Enzo le golden un tsiii peu niaiseux à la tite dent.
Travail dans le domain des yeux et coach depuis 6 ans
Passion: crossfit et sport entre amis
Fun fact : je suis probablement le meilleure public pour les blagues donc avec moi tu as tjrs l’impression d’être drôle.
ATHLX HYROX GYM
ATHLX HYROX GYM
NOS TARIFS
-
2x semaine (ou 8 séances dans le mois) = 96 $ tout inclus
Avec cet abonnement, bénéficie des cours de groupe et HYROX sur une base de 2x par semaine ou encore pour 8 séances dans le mois.
-
3x semaine (ou 12 séances dans le mois) = 120 $ tout inclus
Avec cet abonnement, bénéficie des cours de groupe et HYROX sur une base de 3x par semaine ou encore pour 12 séances dans le mois.
-
144 $ tout inclus
Avec cet abonnement, bénéficie d’un accès complet à tous les cours offerts et aux deux zones d’entraînement.
Prend note que le gym est accessible de 4h00 am à 23h00 pm.
18 ans et plus seulement*
-
Open gym = 89 $ tout inclus
Avec cet abonnement, tu pourras venir quand tu veux (entre 4h00 am et 23h00 pm), pour faire ta propre programmation de façon autonome et dans le respect des règles et installations en place.
L’inscription sur la plage horaire est obligatoire lorsque tu viens sur les heures de cours.
18 ans et plus seulement*
-
Carte de 20 séances = 293 $ tout inclus
Tu sais que tu vas tripper avec nos cours de groupe, mais tu fais beaucoup de choses et tu as besoin de plus de possibilités pour pouvoir tout faire, cette carte de 20 séances est donc ce qu’il te faut !
Carte de 10 séances = 186 $ tout inclus
Tu aimerais t’inscrire, mais tu sais pas trop quand tu vas pouvoir venir ? Cette carte de 10 séances est parfaite pour toi !
Carte de 5 séances = 102 $ tout inclus
Tu as un horaire particulier et tu as besoin de venir sporadiquement ? Un petit 5 séances à la carte pourrais t’aider à venir t’entraîner au moment qui te convient !
-
Drop-in = 24 $ tout inclus
Tu veux venir t’entraîner chez nous et venir essayer notre méthode exceptionnelle !? Prends-toi un petit drop-in pour venir tripper avec nous sur une séance de groupe régulière ou encore pour tester ta préparation pour ton prochain HYROX !
-
Tu aimerais débuter l’entraînement chez ATHLX, mais tu veux d’abord essayer sans t’engager financièrement ? Profite de ton cours d’essai gratuit et découvre par toi-même que c’est exactement ce que tu recherches depuis longtemps !
HORAIRE DES COURS DE GROUPE
Lundi
9h00 à 10h00
Midi à 13h
16h30 à 17h30
17h30 à 18h30
18h30 à 19h30
Mar-MER-Jeu
6h30 à 7h30
7h30 à 8h30
12h00 à 1300
16h30 à 17h30
17h30 à 18h30
18h30 à 19h30
vendredi
9h00 à 10h00
Midi à 13h
16h30 à 17h30
17h30 à 18h30
samedi
8h30 à 9h30
9h30 à 10h30
dimanche
Fermé
*Ouvert pour les membres open gym et illimité
Contact
Une question sur nos entraînements, les inscriptions ou l’événement ? Notre équipe est là pour te répondre !
Téléphone : 581-447-3933
Adresse : 108 rue des Ormes, Chicoutimi
Remplis simplement le formulaire et nous reviendrons vers toi rapidement.
Prêt à relever le défi ? Écris-nous !