Hyrox, c’est une course de fitness qui combine à la fois des stations de course à pied et d'entraînement fonctionnel, où les participants courent 1 km, suivi d'une station d'entraînement fonctionnel, répétée huit fois. C’est un format standardisé, chronométré, et le même partout dans le monde. C’est un peu comme un « marathon du fitness »: accessible à tous, mais exigeant pour tous ! Plusieurs formats sont possibles pour réaliser cette épreuve et différentes catégories sont offertes.
Être affilié Hyrox, ça veut dire qu’on suit une méthode d’entraînement reconnue mondialement, axée sur le dépassement de soi et l’atteinte d’objectif. C’est une opportunité de pouvoir offrir un côté compétitif à ceux qui aiment se dépasser et franchir de nouveaux défis et ça nous permettra d’organiser des événements spécifiques et de bénéficier d’une plus grande visibilité.
Cependant, ça ne changera rien pour nos clients qui souhaitent s’entraîner dans les cours et qui n’ont pas d’attirance vers la compétition, puisque c’est comme un ajout à notre offre de services.
hyrox c’Est quoi?
Tout le monde peut s’entraîner chez ATHLX! Que tu sois débutant dans le monde de l’entraînement ou encore un athlète bien entraîné déjà, tu as ta place chez nous ! Les mouvements sont toujours adaptables selon ta condition et ton niveau, ce qui fait que tout le monde est le bienvenu.
quelle clientèle est visées?
ATHLX propose de l’entraînement de type fonctionnel de haute intensité ralliant à la fois le côté musculaire, cardiovasculaire et l’endurance. Chaque cours de groupe d’une durée d’une heure t’amènera à repousser tes propres limites, dans le respect de tes capacités et objectifs. Aucune chance de s’ennuyer ou de tomber dans la routine puisque chaque jour comportera un entraînement différent avec des mouvements diversifiés.
NOTRE TYPE DE COURS
1000m skierg, 50m sled push, 50m sled pull, 80m burpees broad jump, 1000m rameur, 200m farmer carry, 100m sandbag lunges et 100 wallball.
stations du Hyrox
Nos cours
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Cours de groupe – Nos cours de groupe sont conçus pour maximiser tes résultats, peu importe ton niveau. Le mercredi et le samedi en format en équipe sont conçus pour travailler spécifiquement le contenu HYROX.
Chaque séance suit une structure dynamique :
Échauffement dirigé par l’entraîneur pour préparer ton corps et réduire les risques de blessure.
Renforcement musculaire ciblé (ex. : squats) pour développer force et stabilité.
Entraînement principal Un bloc d’effort intense de 18 à 40 minutes, variant selon la journée, pour travailler à la fois ton cardio, ta force et ton endurance.
Musculation accessoire (ex. : abdos) pour compléter le travail musculaire.
Étirements guidés pour favoriser la récupération et améliorer ta mobilité.
Chaque cours est différent, motivant et adapté à tous, pour que tu repousses tes limites dans un environnement stimulant et encadré.
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Espace Open Gym
Profite d’un espace d’entraînement libre entièrement équipé pour t’entraîner à ton rythme, seul ou avec un partenaire.
Que ce soit pour travailler ta technique HYROX, suivre ton propre programme ou simplement bouger comme tu veux, notre Open Gym te donne toute la liberté dont tu as besoin.Accès à tout l’équipement fonctionnel, cardio et musculation.
idéal avec l’abonnement illimité pour compléter tes cours de groupe ou préparer une compétition
Ambiance motivante avec la possibilité d’échanger et t’entraîner aux côtés d’autres passionnés.
Ici, tu choisis ton moment, ton intensité et ton style d’entraînement.
Découvrez notre équipe
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Pierre-Olivier
ENTRAÎNEUR ET FONDATEUR
Surnom: Peyo,
Statut: Fiancé à la boss et père d’un beau petit blond et de Kira🐶.
Études: DEC en génie Civil.
Ma passion: l’entraînement.
Fun fact : Je suis somnambule parfois et il m’arrive de mélanger des mots, ce qui m’a fait hériter un jour du surnom de Terre-pomme!
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Pascale
ENTRAÎNEUR ET FONDATEUR
Surnom: Passs ou Pasc
Statut: pas encore mariée à Peyo, mais presque.. Ça dépend du deuxième bébé ! Maman d’un petit garçon tout simplement incroyable et extraordinaire et du meilleur chien du monde que j’aime beaucoup trop!
J’ai fait un bacc en kinesiologie et j’ai enseigné la gymnastique artistique durant 17 ans.
J’ai beaucoup de passion ! 😅Gymnastique, surf, moto, crossfit, l’été en générale !
Fun fact: j’aimerais être capable de faire des « Back Flip » jusqu’à 80ans !
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Samuel
ENTRAÎNEUR COURS DE GROUPE
Surnom: Sam
Statut: en couple avec la coach Juju.
Études: Je suis en dernière année de cégep en sciences de la nature, où j’ai souvent plus de motivation à lever des poids qu’à ouvrir mes cahiers😂.
Ma grande passion : le sport.
Fun fact : j’ai un jumeau… et parfois, j’ai une vraie touffe de cheveux sur la tête. (Non, ce n’est pas pour nous différencier, c’est juste que parfois, ma coiffeuse n’a pas de place.
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Justine
ENTRAÎNEUR COURS DE GROUPE
Surnom: Juju
Statut: en couple avec le coach Sam.
J’étudie présentement en techniques de physiothérapie et j’adore ce que j’apprends!!!
Ma plus grande passion a toujours été le sport!
Fun fact : J’ai aussi une sœur jumelle qui me ressemble beaucoup. Il se peut que vous me confondiez avec elle en public, mais il n’y a pas de problème, car elle est tout autant sympathique.
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Claudine
ENTRAÎNEUR COURS DE GROUPE
Surnom : clo ou cloclo
Statut: célibataire et Dog mom de Enzo le golden un tsiii peu niaiseux à la tite dent.
Travail dans le domain des yeux et coach depuis 6 ans
Passion: crossfit et sport entre amis
Fun fact : je suis probablement le meilleure public pour les blagues donc avec moi tu as tjrs l’impression d’être drôle.
ATHLX HYROX GYM
ATHLX HYROX GYM
NOS TARIFS
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134$ +tx
Avec cet abonnement, bénéficie d’un accès complet à tous les cours offerts et aux deux zones d’entraînement.
Prend note que le gym est accessible de 4h00 am à 23h00 pm.
18 ans et plus seulement*
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3x semaine (ou 13 séances dans le mois) = 114$ +tx
Tu souhaites améliorer ton niveau d’entraînement et tes capacités physiques ? C’est cet abonnement qu’il te faut, avec l’accès aux cours de groupe sur une base de 3 entraînement par semaine ou encore pour 13 séances dans le mois.
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2x semaine (ou 9 séances dans le mois) = 94$ +tx
Avec cet abonnement, bénéficie des cours de groupe sur une base de 2x par semaine ou encore pour 9 séances dans le mois.
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Open gym = 95$ +tx
Grâce à une puce électronique pour avoir accès au gym, tu pourras venir quand tu veux (entre 4h00 am et 23h00 pm), pour faire ta propre programmation de façon autonome et dans le respect des règles et installations en place.
L’inscription sur la plage horaire est obligatoire lorsque tu viens sur les heures de cours.
18 ans et plus seulement*
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20 séances = 325$ +tx
Tu aimes t’entraîner chez ATHLX, mais tu pratiques beaucoup de sports différents et tu manques de temps pour avoir un horaire d’entraînement stable chez nous ? La flex pass 20 séances est le bon choix pour toi!
10 séances = 190$ +tx
Tu souhaites t’entraîner chez ATHLX de façon sporadique, sans horaire fixe ? Profite de la passe flexible de 10 séances.
5 séances = 105$ +tx
Tu as un horaire particulier, tu travailles à l’extérieur ou tu ne viens pas de la région, mais tu nous visite souvent ? Cette offre sera avantageuse pour toi, moins dispendieux que payer à la séance et aucune date d’expiration.
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Séance unique = 24$ +tx
Tu veux venir essayer notre méthode d’entraînement motivante et accrocheuse avant de choisir ton abonnement? Nous te garantissons une expérience réussie ou nous te rembourserons!
Tu veux venir profiter de la zone Open gym pour tester ta préparation HYROX ? Cette option est bonne pour toi, cependant tu devras venir pendant un cours, donc assure toi de contacter les proprios avant de réserver ton spot, afin de t’assurer d’avoir l’équipement disponible.
HORAIRE DES COURS DE GROUPE
Lundi
8h30 à 9h30
Midi à 13h
16h30 à 17h30
17h30 à 18h30
18h30 à 19h30
Mar-MER-Jeu
6h30 à 7h30
8h30 à 9h30
12h00 à 1300
16h30 à 17h30
17h30 à 18h30
18h30 à 19h30
vendredi
8h30 à 9h30
Midi à 13h
16h30 à 17h30
17h30 à 18h30
samedi
8h30 à 9h30
9h30 à 10h30
dimanche
Fermé
*Ouvert pour les membres open gym et illimité
Contact
Une question sur nos entraînements, les inscriptions ou autre ? Notre équipe est là pour te répondre !
Téléphone : 581-447-3933
Adresse : 108 rue des Ormes, Chicoutimi
Remplis simplement le formulaire et nous reviendrons vers toi rapidement.
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